Portugal continental entra numa semana marcada por temperaturas elevadas e noites tropicais, num cenário que deverá obrigar a cuidados reforçados com crianças, idosos, doentes crónicos e trabalhadores expostos ao sol.
O Instituto Português do Mar e da Atmosfera avisou para dias quentes e noites tropicais, enquanto as previsões apontam para uma subida progressiva das temperaturas em várias regiões do país. Em Lisboa e no Porto, a quarta-feira deverá ser especialmente quente, com máximas a aproximarem-se ou a ultrapassarem os 30 graus, e noites mais difíceis de suportar.
O calor não é apenas uma questão de desconforto. A combinação entre temperaturas elevadas, noites quentes e maior exposição solar pode aumentar o risco de desidratação, golpes de calor e agravamento de problemas cardiovasculares ou respiratórios.
As recomendações são conhecidas, mas continuam essenciais: beber água regularmente, evitar exposição solar nas horas de maior calor, usar roupa leve, procurar locais frescos e acompanhar pessoas mais vulneráveis, sobretudo quem vive sozinho.
A semana quente surge também num período sensível para o risco de incêndio rural. Terrenos secos, vento e temperaturas elevadas podem criar condições perigosas em várias zonas do país, exigindo vigilância acrescida por parte das autoridades e das populações.
Com o verão a ganhar força, Portugal volta a enfrentar um desafio que já se tornou recorrente: adaptar a vida diária, o trabalho, o turismo e a proteção civil a episódios de calor cada vez mais intensos.
